Mūsdienu cilvēki arvien vairāk tiecas pēc miega kvalitātes un veselības, un atmiņas spilveni ir laba gultas veļa.Kā pareizi lietot atmiņas spilvenu?Nāc un paskaties, vai tu labi guli?
Kā pareizi lietot atmiņas spilvenu?
Mūsdienu biroja darbiniekiem ir liels darba spiediens, turklāt viņi bieži sēž pie datora, un pat nepareiza sēdēšanas poza var viegli radīt problēmas mugurkaula kakla daļā.Dzemdes kakla skriemeļu problēmas var būt lielas vai mazas, sākot no tikai nākamās dienas garīgā stāvokļa ietekmēšanas līdz nopietnām problēmām, piemēram, bezmiegs, slikta dūša un reibonis.Pēc ārstes teiktā, 80% dzemdes kakla diskomforta cēlonis ir mugurkaula kakla daļas trešā un ceturtā segmenta deformācija, bet 40% mugurkaula kakla slimību cēlonis ir nepareiza spilvenu izvēle, ko nevar efektīvi novērst.Dzemdes kakla spondilozes ārstēšana ir ļoti noderīga.
Tomēr, lai gan daži cilvēki ir iegādājušies atmiņas spilvenu, viņi nezina, kā to pareizi lietot, un pastāv pat risks saasināt mugurkaula kakla daļas problēmas.Šeit es jūs iemācīšu.
Tāpat kā parastie spilveni, arī atmiņas spilvenu spilveni ir sadalīti pozitīvajās un negatīvajās pusēs.Puse ar rāvējslēdzēju ir otrā puse.Mēs guļam tās priekšpusē.Vispārīgi runājot, iegādātā atmiņas spilvena priekšpuse vienā pusē ir augsta, bet otrā – zema.Pareizā gulēšanas metode ir gulēt ar augstu sānu pie kaklu.
Taču kļūda, ko mēdz pieļaut daudzi cilvēki, ir gulēt uz sāniem.Patiesībā, kad mēs gulēsim pret to, tas tikai nedaudz nogrims, un kakliņi abās pusēs ir tikai piestiprināti pie ieplakām abās atmiņas spilvena pusēs, cik vien iespējams.Mūsu galvas un kakla komforts ir garantēts, kas ir maģiskākā atmiņas spilvena daļa.
Tāpēc pareizajam atmiņas spilvena gulēšanas veidam vajadzētu būt gulēšanai uz augsta sāna, un mazajai rievai augstajā pusē jābūt tuvu mūsu kaklam, un galvai jābūt nedaudz noliektai uz āru, kas ir vispareizāk.Atmiņas spilvena miega metode.Tādā veidā atmiņas spilvens atbalstīs mūsu kaklu, atslābinās mūsu kakla muskuļus, aizsargās mugurkaula kakla daļu un noņems nogurumu.Atmiņas spilvena viļņu forma spēj uzturēt kakla līmeni un ir piemērota tiem, kam ir sāpīgi pleci.Kalpošanas laiks ir aptuveni 3 gadi, un tas ir jānomaina.
Atmiņas spilvens izmanto lēnas atsitiena atmiņas putas, kas efektīvi samazina spiedienu uz cilvēka ķermeņa stresa punktu un var ievērojami samazināt gravitācijas spiedienu uz cilvēka kaklu un mugurkaulu.Tā kā atmiņas spilvens var absorbēt spiedienu, tas var ievērojami samazināt pagriezienu skaitu miega laikā, ievērojami uzlabot kakla, plecu un galvas komfortu, kā arī spēlēt lielu lomu miega kvalitātes uzlabošanā.Ja atmiņas spilvens tiek izmantots pareizi, nebūs stīvuma kakla parādības.
Kam ir piemērots atmiņas spilvens?
Cilvēki ar sliktu gulēšanas stāvokli
Sliktas gulēšanas pozīcijas ilgstošas iedarbības un nespējas laikā pielāgoties, kad smadzenes atrodas miera stāvoklī, tas neizbēgami novedīs pie paravertebrālo muskuļu, saišu un locītavu nelīdzsvarotības.Šis ir daudzfunkcionāls atmiņas spilvens, kuram ir jāpielāgo gulēšanas pozīcijas līkne, lai uzlabotu miegu.poza.
Pūlis ar nepareizu darba stāju
Liels skaits statistikas materiālu liecina, ka dažas darba slodzes nav lielas un intensitāte nav augsta, bet īpaši augsta saslimstība ar kakla spondilozi ir sēdus stāvoklī, īpaši strādniekiem ar zemāku galvu, tai skaitā mājsaimniecības darbiniekiem, izšūšanas sievietēm, biroja darbiniekiem. , mašīnrakstītājas un instrumentu montāžas līnijas.montētājs utt.
Cilvēki, kuri nevingro neatbilstoši
Normāli fiziski vingrinājumi ir labvēlīgi veselībai, bet aktivitātes vai sports, kas pārsniedz kaklu's tolerance, piemēram, stāvēšana uz galvas vai kūleņi ar galvu un kaklu kā svara nesošajiem atbalsta punktiem, var palielināt slodzi uz mugurkaula kakla daļu, īpaši, ja nav pareizas vadības.Īpaši liels ir mugurkaula kakla daļas bojājums.
Izlikšanas laiks: 2022. gada 24. jūnijs